Hypnothérapie & Sophrologie Le mieux-être au quotidien

La sophrologie est une discipline développée dans les années 1960, par le Professeur Alphonso Caycédo, neuro-psychiatre. Il fut le premier à identifier les points communs de toutes les méthodes ancestrales (Yoga, Méditation, Zen…) qui permettent de transformer les perceptions du corps et de l’esprit. La sophrologie a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons.

Ceci pour faire face, au quotidien, avec des exercices simples, à tous les troubles qui s’accompagnent souvent de stress comme un sommeil difficile, la confiance en soi, préparation de changements de situation (déménagement, mutation, séparation), d’examens (bac, permis), d’épreuves sportives, d’interventions chirurgicales, contrôle de la douleur, maîtrise de la nutrition (manger mieux pour manger moins), stress au travail.

 L’Hypnothérapie Intégrative®️ fait partie des thérapies brèves, qui vise à nettoyer le corps de tous ces traumas psychiques et émotionnels et ainsi obtenir des transformations durables comme la modification de la perception des événements et de soi-même, la transformation des croyances négatives pour se libérer des freins, des symptômes et des blocages anciens. 

 

Laurence Lefeuvre, sophrologue

Laurence LEFEUVRE

  • Sophrologue Caycédienne Master Spécialiste
  • Formée Sophroludique
  • Certifiée en relation d’aide
  • Formée à l’Éducation Thérapeutique du Patient (ETP)
  • Certifiée Cohérence Cardiaque
  • Praticienne en Hypnose Intégrative de l’Institut Sakti

 

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Sur rendez-vous

à Paris et Epiais-Rhus

Séances individuelles Principe

Pour des séances de sophrologie ou d'hypnothérapie adaptées

Stress au travail, gestion du poids, sommeil difficile, angoisse avant un examen, etc…

Je reçois sur rendez-vous à Paris, Epiais-Rhus et à domicile. 

Je travaille avec des enfants à partir de 7 ans et avec des adultes sans limite d’âge.

J’adapte les techniques de respiration, de relaxation dynamique aux besoins spécifiques du client. l’objectif étant de vous accompagner à votre rythme vers plus de sérénité au quotidien.

Séances collectives Principe

"Nous sommes ce que nous répétons" - Aristote

La simple régularité de ce rendez-vous hebdomadaire permet :

  • de prendre plus facilement du recul
  • de retrouver une certaine liberté
  • de découvrir de nouvelles ressources
  • d’harmoniser l’équilibre physique et psychique
  • Etc…

Sophro Déguste Principe

Découvrez et développez la richesse de vos sens

Toute dégustation est un instant unique, important, à ne pas rater. Alors, comme pour un grand champion, je vous prépare à vivre cet instant en vous connectant d’abord à 100% avec vos sens. Et lorsque l’instant arrive tout prend une dimension nouvelle.

Des chocolats Valadon aux vins naturels de l’Auberge du Cheval Blanc en passant par les cavistes, restaurateurs, pâtissiers…

Chaque rendez-vous est unique et développe en vous l’art d’être “ici et maintenant” dans le simple plaisir de l’instant.

Cette approche originale s’adresse aux entreprises qui ont à coeur de partager un moment unique, surprenant et ludique avec ses équipes. 

et aussi,

Aux professionnels des métiers de bouche qui souhaiteraient faire découvrir autrement leurs richesses gustatives.

Sophro et Nutrition Principe

Les ateliers du goût, dégustez plus pour manger mieux

En une journée, vous allez découvrir comment améliorer votre comportement alimentaire, en travaillant votre mémoire olfactive et gustative, mettre tous vos sens dans la préparation et la dégustation du repas…

“Manger en conscience” c’est tout un programme !

Les samedis Sophro Je suis l'artiste de ma réussite

L'atelier "Préparation aux examens"

Aujourd’hui, nous savons d’expériences que le corps et le mentale sont parties prenantes dans l’apprentissage des connaissances. 

Je vous propose 3 rendez-vous dans l’année de 1h30,

“1er le 10 oct 2020 – 2ème 16 janv 2021 – 3ème 16 avril 2021”

Objectifs :

Acquérir les bonnes pratiques, la bonne attitude et vivre sereinement vos examens au contact de toutes vos capacités.

Pourquoi 3 rendez-vous ?

Pour vous permettre d’installer le changement en poursuivant librement les entraînements.

Comment ça marche ?

Ces ateliers s’adressent aux collégiens, lycéens et étudiants. Les groupes seront constitués par classes d’âge. Les séances seront soient de 9h30 à 11h00 ou de 11h à 12h30. La séance se divise en trois temps, un temps de présentation, un temps de pratique et un temps d’échange. Le travail est basé sur , un temps de respiration, un temps de relaxation dynamique,  un temps de projection et un temps d’intégration de l’expérience pour sentir l’harmonie qui s’installe petit à petit entre le corps et l’esprit.

Au programme :

  • Observer les bons et mauvais réflexes pour installer de nouvelles habitudes;
  • Lâcher prise mentalement et physiquement;
  • Gérer ses émotions et rester maître de soi.
  • Acquisition de petits trucs et astuces pour garder l’équilibre corps/esprit !